5 Cara Tidur Nyenyak Agar Kualitas Tidur Meningkat 

Perlu diketahui bahwa kurang tidur bisa menyebabkan banyak masalah bagi kesehatan. Mulai dari menurunnya daya ingat dan konsentrasi hingga meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti serangan jantung. Cara tidur nyenyak sebenarnya cukup mudah untuk dilakukan.  Kualitas tidur memang sangat ditentukan dari nyenyak atau tidaknya seseorang. Dengan tidur nyenyak, tubuh bisa menjadi Continue Reading

Trik Jitu Cara Menghilangkan Ngorok Paling Ampuh

Punya kebiasaan mengorok saat tidur? Sebaiknya, perbaiki mulai sekarang! Meskipun mengorok merupakan kebiasaan yang dilakukan tanpa disadari, namun kebiasaan buruk ini masih bisa diperbaiki. Cara menghilangkan ngorok juga cukup mudah dilakukan.  Baik laki-laki atau perempuan sama-sama bisa memiliki kebiasaan mengorok. Selain akan mengganggu orang lain, mengorok ternyata juga bisa menurunkan Continue Reading

Cara Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari Dijamin Ampuh! 

Kesulitan tidur di malam hari menjadi salah satu masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Apalagi jika frekuensi susah tidur tersebut sudah sangat parah dan bisa mengganggu kesehatan. Tentu saja dibutuhkan cara mengatasi susah tidur di malam hari yang efektif.  Susah tidur di malam hari akan menyebabkan badan kurang bertenaga Continue Reading

Berbagai Penyakit Susah Tidur yang Harus Diwaspadai 

Tidak sedikit orang yang mengalami sudah tidur di malam hari. Kondisi ini tentunya sangat menyiksa. Pasalnya, tubuh terasa lelah, namun mata belum mau terpejam juga. Bahkan, penyakit susah tidur ini bisa memberikan dampak yang buruk terhadap kesehatan tubuh.  Inilah 5 Jenis Penyakit Susah Tidur Tanpa disadari, susah tidur ternyata bisa Continue Reading

Kenali Aneka Bahaya Begadang Bagi Kesehatan

Mengingat pentingnya tidur bagi kesehatan, maka setiap orang disarankan untuk memiliki jam tidur yang sesuai anjuran. Sayangnya, masih banyak orang yang memiliki kebiasaan untuk begadang sampai pagi. Padahal bahaya begadang bisa saja mengintai dan menyerang tubuh.  Setiap orang membutuhkan jam tidur yang berbeda tergantung usia. Orang dewasa membutuhkan tidur selama Continue Reading